Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
121.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2021:
|
1585 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 125.38g | Carb: 169.81g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Миндаль Миндаль, Хлебодар Галеты с Семечками, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный . Lunch: Руккола, Куриная Грудка, Гречка, Хлебодар Галеты с Семечками. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Самбери Ростки Сои, Самбери Овощи на Пару, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Здоровье". Snacks/Other: Мистраль Гречка Отварная, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Американо, Questbar Mocha Chocolate Chip. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annasg's weight history
|