Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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179.0 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
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1231 kcal
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Fat: 48.89g | Prot: 53.05g | Carb: 130.94g.
Breakfast: Alnatura Amaranth Gepufft, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Haselnüsse, Ja! Kokosraspeln, Leinsamen, Chia-Samen, Heidelbeeren, Äpfel, Zimt, Bio Mandeldrink, Aldi Haferflocken, DM Bio Haferkleie mit Keim. Lunch: Mister Wraps Protein Wraps, Penny Markt Weinsauerkraut Mild, Brunch Paprika Peperoni (20g), Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Trauben, Zwiebeln, Knoblauch, Walnüsse. Dinner: Mondo Italiano Creme Classic, Kirschtomaten, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Aerzener das Pure. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Da hat sich das Treppensteigen gestern aber mal richtig gelohnt 👍🏼
18 Aug 21 by member: st79st
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Vielleicht das oder der Wind da oben hat einfach mal schnell die 500g weggepustet 😅🤷🏼♀️
18 Aug 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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Wenn das mit Wind ginge, würde ich mir 4-5 Ventilatoren zulegen, oder hinter ein Flugzeug stellen 😂
18 Aug 21 by member: st79st
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Das sollte unbedingt mal in Erfahrung gebracht werden 😅🤭
18 Aug 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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