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Das Genießen im Urlaub musste natürlich
Folgen haben, aber ich hatte viel mehr befürchtet. Wahrscheinlich haben die Aktivitäten doch einiges ausgeglichen. Puh.
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172.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2021:
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2136 kcal
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Fat: 106.03g | Prot: 53.97g | Carb: 249.65g.
Breakfast: Alpro Hafermilch , SchapfenMühle Chia-Samen, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Rosinen, Bio Haferflocken Zart, Gekochtes Ei, Butter, Sesambrötchen. Lunch: Butter, Grüne Bohnen, Iglo Backfisch-Stäbchen, Iglo Gemüse Stäbchen, Thomy Sauce Hollondaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Fürstenkrone Matjessalat, Käse, Butter, Weizenbrötchen, Sonnenblumenöl, Zucchini, Bratkartoffeln. Snacks/Other: Böhme Gelee-Bananen, Kirschtomaten, Rote Paprika, Eiskugel. more...
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2641 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Housework - 4 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.1 lb a week
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