|
Yürüyüş sonrası
|
130.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
|
1735 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 87.50g | Carb: 257.89g.
Breakfast: Salatalık, Kırmızı Domates, Karpuz, Tarçın, Kayısı Çekirdeği, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Solgar Omega-3 950, Pınar Protein Coffee, Şeftali. Lunch: Armut, Uniq2go Ahududu Yoğurt Aromalı Protein Bar, Yer Fıstığı. Dinner: Tarhana Çorbası, Beyaz Leblebi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
permanganat's weight history
|