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🎊🎉🎊🎉 I dont now whats going on???
Ich freue mich einfach🎊🎉🎊🎉🍀🌻🍀🌻🍀🌻🍀🌻💃💃
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172.0 lb
Lost so far: 116.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2021:
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1495 kcal
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Fat: 38.05g | Prot: 81.83g | Carb: 197.15g.
Breakfast: Milfina Speisequark Magerstufe, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Mühlen Gold Weizenmehl Type 405, Kunella Feinkost Rapsöl. Lunch: All Seasons Pfannengemüse Kalifornische Art, Bio Rapsöl, Almare Seelachs-Filetspitzen Müllerin. Dinner: Knusperone Haferflocken, Apfel, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos. Snacks/Other: Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz, Milch 1,5%. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Wow, das flutscht ja gerade echt bei dir 👍
22 Jul 21 by member: neues71
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Das sind die vielen Schritte die du am Tag machst. Das regt den Körper an zu arbeiten. 🤭😂
22 Jul 21 by member: lisbubble
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Ja im Augenblick läuft es richtig gut.
Hab mein Abendessen verändert.
Ca.250 gr . JOGHURT ca.25gr. Haferflocken. Weintrauben und ab heute 1 Äpfel.
Fertig!!!!!
22 Jul 21 by member: Brigitte 00
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Hallöchen.... ist schon wahnsinn war du geschafft hast. Ich esse ähnlich nur das ganze morgens. 5Korn Grundmüsli mit 2% Griechischen Joghurt und Obst. 😃 Seit dem ich das mache läuft alles Super, auch die Verdauung. 😉🙋♀️
22 Jul 21 by member: Süsse 60+
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Hallo süsse, ja manchmal reichen kleine Veränderungen 😉🤗 mal sehen wie lange es anhält 😅😅
22 Jul 21 by member: Brigitte 00
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Ich glaube inzwischen das die Haferflocken sehr gut für den Körper sind. Hatte vorher nie so gegessen immer Angst vor Kohlenhydrate. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg. 👍🙋♀️
22 Jul 21 by member: Süsse 60+
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Danke süsse, dir auch weiterhin viel Erfolg.
Die Haferflocken sind bisschen zum satt machen dabei 😉
22 Jul 21 by member: Brigitte 00
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Was hattest Du denn vorher zum Abendessen?
22 Jul 21 by member: DieDavi
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Süsse60+: es gibt leere KHs und komplexe Kohlenhydrate.. das kannst du im Internet mal nachlesen, denn KHs braucht der Körper, ist gut zu wissen welche gut sind und lange satt halten. ☺️
22 Jul 21 by member: libelle0707
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Da hast du wohl recht Libelle setze mich im Moment damit auseinander. 😀🙋♀️
22 Jul 21 by member: Süsse 60+
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@davi.....verschiedene Sachen, Brot....Gemüse.....ich glaube das mir das Eiweiß am Abend gut tut.
Ich habe keine Daten von gestern davi-dav
22 Jul 21 by member: Brigitte 00
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