Guten Morgen ihr Lieben, ich wünsche euch einen schönen Tag. Lasst euch nicht ärgern
|
132.9 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2021:
|
1031 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 56.55g | Carb: 117.12g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Brombeeren, Kaffee, Küstengold Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn. Dinner: Baguette, Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes. Snacks/Other: RUF Kirschkuchen , Wiener Würstchen, Arko Bärentatzen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gurke (Geschält), Elitess Wasser Still, Meßmer Pfefferminze, Milford Ingwer Pur Tee. more...
|
|
1770 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IckebinsDrea's weight history
|