Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
142.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1924 kcal
|
Fat: 96.55g | Prot: 103.63g | Carb: 165.31g.
Breakfast: Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Кузя Кукурузные Палочки, Вологжанка Сметана 18%, Хлеб Черный, Зеленый Суп. Snacks/Other: Вологжанка Сметана 18%, Избенка Творожная Запеканка с Черникой. more...
|
losing 6.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
albina:-)'s weight history
|