Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
150.6 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2021:
|
1781 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 75.73g | Carb: 279.72g.
Breakfast: Беллакт Масло Сливочное 60%, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Молочный Мир Молоко 1,5%, Food Collection Крупа Пшеничная Булгур. Lunch: Молочный Мир Молоко 1,5%, Евроопт Банан, Молочная Страна Творог 5 %. Dinner: Молочный Мир Молоко 1,5%, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Евроопт Банан, Яблоко. Snacks/Other: Слодыч Печенье Мариэрта, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Сливочный Белый для Салата, Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_v_i_k's weight history
|