Tim.Onti's Journal, 30 June 2021

so und jetzt erst mal pause für 2 Wochen. Im Urlaub wird nicht getrackt... oder doch??
192.9 lb Lost so far: 71.7 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 June 2021:
1628 kcal Fat: 43.41g | Prot: 105.10g | Carb: 208.85g.   Breakfast: Italiamo Cornetti Alla Crema Pasticcera, Cappuccino, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Äpfel, Banane. Lunch: Fleisch Carne Magra, Wassermelone, Weißer Reis (Langkorn). Dinner: Linessa Joghurt Mild 0.1%, Zirkulin Flohsamenschalen , Italiamo Salami Milano, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Pistazieneis. more...
310 kcal Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
losing 1.5 lb a week

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Comments 
Wünsche einen schönen Urlaub  
29 Jun 21 by member: dornfelder09
Man darf seinen Urlaub schon auch mal genießen und ich bin mir ziemlich sicher das du mittlerweile auch ohne tracken ganz gut weißt wann du über die Strenge schlägst. Man muss ja nicht gleich übertreiben. Wirst schon ein gutes Maß finden, schönen Urlaub! 
30 Jun 21 by member: elde03
schönen Urlaub Tim🤗🤗 
30 Jun 21 by member: ❤ Karina ❤
Ich würde den Urlaub genießen und du weisst doch bestimmt mittlerweile was gut ist und qeisst dich zu zügeln ^^ und wenn nicht startest du eben danach wieder voll durch man muss sich auch mal was gönnen ^^ 
30 Jun 21 by member: diewahnsinnige86
Schönen Urlaub Ich bin auch im Urlaub aber ich habe solche Angst zu zu nehmen das ich nicht nicht tracken kann 🙈🤣 achte jeden Tag auf die Ernährung und wieviel ich esse und das übliche bla bla 😂😂🤣 
30 Jun 21 by member: pinkygirl0815
Mir wäre es auch echt zu anstrengend, mir 2 Wochen lang über jede Mahlzeit, die ich nicht selbst gekocht habe, den Kopf zu zerbrechen. Das kann man mal bei nem Abendessen auswärts machen, aber nicht über diesen Zeitraum - da bist du ja sonst mehr mit Grübeln und Rechnen beschäftigt als mit allem anderen... 🙈 Also: Genieß den Urlaub einfach! 😊 
30 Jun 21 by member: ~katharina~
Wünsche Dir einen wunderschönen Urlaub 🏊‍♀️🍹⛱🌞🌞🌞🙋‍♀️ 
30 Jun 21 by member: Delihla1
Leute das ist ja grad das problem: ich weis was schlecht für mich ist und genau das wird mir hier angeboten und genau das schmeckt mir auch soooo wahnsinnig. Bei mir in calabrien isst man viel schwein, nudeln, pizza, frittiertes zeugs und wein und leckereien mit viel kreme.... wenn ich zurück komme bin ich 10 kilo schwerer🤣🤣 
30 Jun 21 by member: Tim.Onti
Hab einen schönen Urlaub ⛱️🌴👙🏖️ sieh es als Experiment an und lass dich freudig drauf ein. sind schon manche aus dem Urlaub zurück gekommen und hatten abgenommen.... 👍 
30 Jun 21 by member: wesja1
Timon, hab wundervolle Tage dort 💕 Schau das leckere Essen an, nimm von Allem vlt. Nur _etwas_ weniger? Das macht es danach leichter 😎 
30 Jun 21 by member: Bunte Teller
Wünsche Dir erholsame, schöne Urlaub🏊‍♂️🌞🏖.Ich melde mich immer ab und genisse  
30 Jun 21 by member: elldoro
Ich wünsch dir einen schönen Urlaub & genieß die Zeit 🌞✌😎 ... was in 2 Wochen drauf geht, hast du auch schnell danach wieder runter ... und vielleicht wirst du ja auch überrascht und nimmst gar nicht zu vor lauter Freude und Spaß und Seele baumeln lassen 🤷🏼‍♀️😁 ... hab eine tolle Zeit 🏖 
30 Jun 21 by member: ♡ Rosalie ♡
Dooooch.....schon tracken! Das sind 2 Wochen. Da ist schnell mal was daneben gegangen. 😁 Ausserdem vermissen wir dich ja dann. Schönen Urlaub!  
30 Jun 21 by member: Abraxsa
Da bin ich bei Quirin! Einem schönen Urlaub!😊✌🏻 
30 Jun 21 by member: veggielady!
Einfach ein bisschen aufpassen und trotzdem genießen 😌 gute Erholung 🙋🏻‍♀️ 
30 Jun 21 by member: Sabi1965
Schönen Urlaub 🧳☀️ Du „überstehst“ das 😇 
30 Jun 21 by member: Brent Smith
Auch von mir einen schönen Urlaub gewünscht 👋 
30 Jun 21 by member: keine-ahnung
Nee, nicht im Urlaub ☀️ Viel Spaß 😀🍺👍 
01 Jul 21 by member: Filo1960

     
 

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