|
Думаю,вода уже слилась.. осталось слить 25 кг жира 🤣🤣🤣🤣🤣
Всем хорошего дня!!!
|
187.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2021:
|
1188 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 89.22g | Carb: 131.10g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Милкавита Сыр Российский Ранний 45%, Помидоры, Филе Куриное Жареное на Масле, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, АВС Майонез Постный. Lunch: Моя Славита Сметана 10%, Евроопт Багет Пинский Супер, Лидкон Суп Рассольник. Dinner: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Жареное на Масле, АВС Майонез Постный, Вареное Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Snacks/Other: Яблоко, Exponenta High-Pro Дыня, Банан, Грейпфрут. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
19 May 21 by member: Andrey Domashkevich
|
Andrey Domashkevich , мышцы хотелось бы оставить )))
19 May 21 by member: IrinaTereschenko
|
при резком сокращении калорий без спорта 50% сброшенных кг составляет мышечная ткань
19 May 21 by member: Andrey Domashkevich
|
Andrey Domashkevich, резко не сокращаю, выходит 1700-1800 в день + буду подключать домашние тренировки) спасибо за информацию 👍👍
19 May 21 by member: IrinaTereschenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrinaTereschenko's weight history
|