Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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197.3 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 May 2021:
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1184 kcal
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Fat: 16.79g | Prot: 66.51g | Carb: 181.98g.
Breakfast: DM Bio Mandelmus Weiß , Mandeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Zimt, Birnen, BioBio Hafer Drink, DM Bio Haferkleie mit Keim, Aldi Haferflocken. Lunch: Netto Ajvar , Zwiebeln, Knoblauch, Rapunzel Gelbe Linsen, Äpfel, Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl. Dinner: Karotten, Netto Feta Leichter Genuss, Granatapfel, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Alnatura Dinkel Waffeln. Snacks/Other: Granatapfel, Tee, Leicht und Fit Körniger Frischkäse, Seitenbacher Saltoos. more...
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losing 4.6 lb a week
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