irina5177's Journal, 24 April 2021

ПМС,до маршрутки 20, элипс 32 мин, зал 30, до работы 20, работа 12

222.4 lb Lost so far: 93.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1747 kcal

Fat: 59.84g | Prot: 225.84g | Carb: 59.34g.   Breakfast: Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перекресток Чернослив без Косточки, Перепелиное Яйцо. more...

2644 kcal

Activities & Exercise: до маршрутки - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, зал - 30 minutes, элипс 15 level - 32 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 18 minutes. more...