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ich freue mich total 😊 klassischer Weise schwankt es zu morgen bestimmt gleich wieder nach oben und nicht über die Schwelle zur 64, aber wenn ich jetzt dran bleibe und in meinem Kalorienlimit, dann klappt es hoffentlich bis Ende der Woche
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143.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2021:
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1200 kcal
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Fat: 54.76g | Prot: 39.00g | Carb: 139.24g.
Breakfast: Den Gamle Fabrik Erdbeere, Kaffee, Hafermilch, Lidl Kürbiskernbrot, Popp Farmersalat, Goldähren Laugenstangen. Lunch: Simply V Reibegenuss, Bio Kichererbsen Fusilli, Zwiebeln, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Brokkoli. Snacks/Other: Ja! Alpenvollmilch Schokolade, Maxima Schoko Cappuccino, Nucao Almond Sea Salt. more...
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losing 6.2 lb a week
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