d.nayada's Journal, 19 April 2021

89.1 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1390 kcal

Fat: 53.14g | Prot: 81.51g | Carb: 151.04g.   Breakfast: Мой Белок Яичный , Льняные Семена, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Яйцо Куриное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Дикси Киви, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака, Перекресток Банан. Lunch: Салат Айсберг, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Русское Море Икра Красная Лососевая, Лето Петрушка Свежая, Global Village Укроп, Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Dinner: Клубника, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Окское Желток , Макфа Пшеничная Мука, Малина (Несладкая, Замороженная), Белый Город Творог Обезжиренный, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Белый Город Творог 5%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие". Snacks/Other: Мандарин, Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Окей Груша Санта Мария, Перекресток Банан. more...

1183 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...