Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
163.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
1130 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 81.16g | Carb: 89.70g.
Breakfast: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Hame Паштет из Свиной Печени, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Салат Овощной с Маслом, Петелинка Куриная Голень Вареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Миндаль Миндаль, Магнит Грейпфрут , Яблоки Бабушки Смит, Ашан Киви, Зеленый Листовой Салат, Фундук Фундук, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Ашан Киви, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Фруто Няня Пюре из Чернослива, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlechkaKovanova's weight history
|