d.nayada's Journal, 18 April 2021

89.3 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1311 kcal

Fat: 50.09g | Prot: 66.71g | Carb: 150.94g.   Breakfast: Льняные Семена, Перекресток Банан, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака, Авида Bio Matrix 2,5%, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Пятерочка Груша Красная, Яйцо Куриное, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Lunch: Пекинская Капуста, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Помидоры, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Цукини, Global Village Укроп, Лето Петрушка Свежая, Русское Море Икра Красная Лососевая. Dinner: Тыквенные Семечки, Станем Друзьями Авокадо, Белый Город Творог 5%, Авида Bio Matrix 2,5%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. Snacks/Other: Мандарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Голден Яблоко, Перекресток Банан. more...

1101 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...