gestern nicht getrackt und dann auch noch am Abend gegrillt...
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144.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2021:
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1024 kcal
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Fat: 60.45g | Prot: 23.38g | Carb: 125.89g.
Breakfast: Den Gamle Fabrik Erdbeere, Popp Farmersalat, Goldähren Laugenstangen, Hafermilch, Kaffee. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Ener Bio Kürbiskerne, Olivenöl, Cocktailtomaten, Kühne Surol 7 Kräuter Essig. Snacks/Other: Milka Alpenmilch, Magnum Classic Mini. more...
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gaining 6.2 lb a week
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