belarus101's Journal, 16 April 2021

172.6 lb Lost so far: 30.2 lb.    Still to go: 51.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1179 kcal

Fat: 22.63g | Prot: 28.14g | Carb: 102.49g.   Breakfast: Чай с Лимоном, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Ветчина Куриная, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. Lunch: Гречка с Мясом. Snacks/Other: Балтика Пиво Балтика 7. more...

658 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...