Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2021:
|
2065 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 221.61g | Carb: 115.84g.
Breakfast: Стары Менск Молоко 1,5%, Никитин Арахис, Bombbar Соус Малиновый, Cream Nuvo Творог 5%, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Беллакт Масло Сладкосливочное Несоленое 60%, Водар Хлеба Хлеб Бородинский Аппетитный. Lunch: Стары Менск Молоко 1,5%, Рассольник с Курицей, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Водар Хлеба Хлеб Бородинский Аппетитный, Морковь. Dinner: Стары Менск Молоко 1,5%, Стейк из курицы. Snacks/Other: Савушкин Творог 1%, Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_v_i_k's weight history
|