d.nayada's Journal, 03 April 2021

90.6 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1095 kcal

Fat: 40.06g | Prot: 55.37g | Carb: 135.76g.   Breakfast: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Перекресток Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Sen Soy Соевый Соус Классический, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Мираторг Шпинат Листовой, Помидор Сливка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мой Белок Яичный, Sen Soy Соевый Соус Классический, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Белый Город Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Окей Груша Санта Мария, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Мандарины, Перекресток Банан. more...

1522 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...