|
Sonunda 65leri gördüm muazzam hissediyorummm
|
144.4 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
|
905 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 41.72g | Carb: 107.52g.
Breakfast: Keten Tohumu, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Dinner: Ayran, Keten Tohumu, Mevsim Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: İçim Kefir, Armut, Ülker Bitter Çikolata %60, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pandoracim's weight history
|