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damit hatte ich nach dem gestrigen Tag mit Besuch bei den Eltern inkl. leckerem Frühstück, Kuchen und Keksen sowie einem faulen Abendessen mit Nudeln mit Butter und Käse gegen Abend (alles natürlich ohne Kalorien zählen und vermutlich weit überm ETB) nicht gerechnet
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145.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2021:
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1158 kcal
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Fat: 46.10g | Prot: 35.56g | Carb: 150.36g.
Breakfast: Brinkers La Vida Vegan Zartbitter, Cocktailtomaten, Avocado, Aldi Karotten Mehrkornbrot, Hafermilch, Kaffee. Lunch: Inproba Soja Sauce, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Champignons, Brokkoli, Zucchini, Zwiebeln, Olivenöl, Henglein Spätzle. Dinner: Olivenöl, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Ener Bio Kürbiskerne, Cocktailtomaten. Snacks/Other: Ja! Doppelkeks, Oster Phantasie Eierlikör Trüffel. more...
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losing 3.1 lb a week
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