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In einer Woche minus 300g ist ist vollkommen ok. Wenn man sich am Wochenende bestellte Nudeln gönnt und Brownies sollte man nicht mehr erwarten 😁
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204.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2021:
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2063 kcal
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Fat: 76.97g | Prot: 98.95g | Carb: 243.37g.
Breakfast: Just Spices Oatmeal Spice, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Knusperone Zarte Haferflocken, Alpro Bio Kokosnuss. Lunch: Kirschtomaten, Lovilio Mozarella Light, McEnnedy Bagels Classic , Mangos, Lidl Salatgurke, Milbona Frischkäse Becher Joghurt. Dinner: Milkana Kräuter Leicht mit Allgäuer Milch, Zwiebelbrot, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Milbona Schafskäse mit Ziegenmilch Light, Aldi Spitzpaprika, Kirschtomaten, Lidl Salatgurke. Snacks/Other: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Got7 Protein Bar White Chocolate Crispy, DM Bio Dinkel Doppelkeks. more...
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losing 0.7 lb a week
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