larasanwar81's Journal, 12 March 2021

164.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 69.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1001 kcal

Fat: 13.69g | Prot: 73.01g | Carb: 145.91g.   Breakfast: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Putih Telur Matang. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Other: Melon. more...

366 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...