Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
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145.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 March 2021:
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1915 kcal
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Fat: 80.82g | Prot: 59.04g | Carb: 238.89g.
Breakfast: Ovomaltine Crunchy Cream, Kerrygold Extra Ungesalzen, Espresso, Steinecke Vollkornbrötchen, REWE Frei von Hörnchen, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett, Marmelade. Lunch: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Balls, Butter, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gebacken oder Gekochter Lachs, Möhren, REWE Beste Wahl Crème Fraîche 30% Fett, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Dinner: Gouda, Edeka Schlemmer Kochschinken, Olivenöl, Edeka Grüne Oliven Gefüllt mit Frischkäse, REWE Frischella mit Joghurt, Mischbrot, Trockene oder Harte Salami. Snacks/Other: Apfeltorte. more...
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losing 8.5 lb a week
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