Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
191.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2021:
|
3020 kcal
|
Fat: 86.92g | Prot: 234.53g | Carb: 313.26g.
Breakfast: Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Coral Club Лецитин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо, Roshen Бисквит, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Город Молоко 2,5%, Be First Гейнер. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnold.1947's weight history
|