|
35 мин элипс, бодибаланс, зал 40,бассейн30 101,6
|
227.3 lb
Lost so far: 89.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2021:
|
2032 kcal
|
Fat: 111.06g | Prot: 86.02g | Carb: 159.26g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Дубки Колбаса Московская, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Пирог Рыбный, Майонез, Морковь, Суп Куриный с Вермишелью, Магнит Банан. Dinner: Пирог Рыбный, Салат Овощной, Сердце Свиное, Жареный Картофель. Snacks/Other: Пиво. more...
|
losing 0.8 lb a week
|