Eigentlich ist Freitags Wiegetag, aber ich dachte mir ein Monatsabschlusswiegen wäre ganz toll. Fazit Januar: -5,6 Kg, BMI 25,1 Das Maßband macht mich auch glücklich. Ich freue mich sehr! 🤸♀️🤭
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163.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 January 2021:
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1455 kcal
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Fat: 34.48g | Prot: 65.87g | Carb: 211.50g.
Breakfast: Orangen, Zespri Kiwi Gold , Fruchtmuffins. Lunch: Müller Butter Milch, San Sebastiano Grana Padano, Campo Verde Apfelmark, Thunfischsauce, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Dinner: Leerdammer Caractère, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Spitzpaprika, Quarkbrötchen. Snacks/Other: Mikado Mikado Stäbchen. more...
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2150 kcal
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Activities & Exercise:
yoga - 27 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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Comments
Herzlichen Glückwunsch tolle Leistung
31 Jan 21 by member: Ralle 72
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31 Jan 21 by member: L!EBLINGSGEW!CHT
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Super! Herzlichen Glückwunsch!👏👏👏👏
31 Jan 21 by member: Kaffeefee.
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31 Jan 21 by member: joa0707
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31 Jan 21 by member: Anjetta
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Tschakka, tschakka und nochmal tschakka!!! Freut mich für dich! 🤩🍀👍
01 Feb 21 by member: sassi.68
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01 Feb 21 by member: FitGirl314
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Super 👍🏼😃 bestimmt ein richtig tolles Gefühl 💪🏼☺️
01 Feb 21 by member: mimmi_88
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Wow.... suuuuper gemacht, und das gibt Schwung für Februar 💪
01 Feb 21 by member: depe112
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