Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
122.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
|
1270 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 166.72g | Carb: 53.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Яйцо Всмятку, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Норд Порт Форель Слабосоленая. Lunch: ОК Миндаль Очищенный, Bombbar Соус Малиновый, Савушкин Творог Классический 2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Кальмар. Snacks/Other: Exponenta Bio-Skyr, Maxler Ultra Whey Salty Caramel. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_nastasiaZ's weight history
|