Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 92.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
|
1761 kcal
|
Fat: 110.92g | Prot: 152.07g | Carb: 238.41g.
Breakfast: Американо, Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Калина Малина Тофу Копчёный , Куриное Филе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Брокколи. Dinner: Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: CMTech Protein Bar Миндальный Торт, Мандарины, Ашан Грецкий Орех Очищенный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дар_95's weight history
|