Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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109.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
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1903 kcal
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Fat: 76.23g | Prot: 67.87g | Carb: 244.04g.
Breakfast: Ecor Semi di Canapa Decorticati , Life Noci Pecan Sgusciate, Probios Zucchero Integrale di Fiori di Cocco, Latte di Riso, Caffè (Espresso), Latte di Riso, Conad Uva Sultanina, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. Lunch: Coop Cavolo Verza, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Fior Fiore Coop Riso Nerone Integrale. Dinner: Fiorentini Gallette di Sorgo e Amaranto, Coop Avocado , Uovo (Intero), Coop Cavolo Verza, Esselunga Mandorle Sgusciate. Snacks/Other: Fico Essiccato. more...
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losing 0.3 lb a week
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