|
обьемчики за праздники немного подросли. быстрее бы спали морозы и открылся фитнес центр. питание норм, но в офисе особо не набегаешься б- 89, т 64, н - 50, р -24
|
112.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2021:
|
1463 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 56.81g | Carb: 141.74g.
Breakfast: Маскарпоне, Пирог творожно кефирный 17.01, Хлебец, Арахисовая Паста. Lunch: Nestle Cini Minis Батончик, Капучино. Dinner: Сметана , Борщ Украинский, Хлебец, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом. Snacks/Other: Овсяно ябл пирог 17.01, Яблоко. more...
|
steady weight
|