Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
129.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2021:
|
1707 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 139.14g | Carb: 161.00g.
Breakfast: Сахар, Белая Мука, Варенье, Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: SPAR Корейка Свиная Запечённая, Брокколи на Пару. Dinner: Брокколи на Пару, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Варенье, Ленивые Вареники, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Яблоко. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastacia1987's weight history
|