Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
228.8 lb
Lost so far: 87.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1394 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 84.02g | Carb: 154.75g.
Breakfast: Рис Отварной, Курага, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколад Горький, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Lunch: Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Горький, Курага, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ТВХ Лепешка Тандырная, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina5177's weight history
|