Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
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222.4 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2021:
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1924 kcal
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Fat: 51.28g | Prot: 218.35g | Carb: 140.12g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Odenwald Schattenmorellen, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Ei, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Borchers Mandelmehl Teilentölt . Lunch: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , TINE Yoghurt Naturell, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Senf, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Schinken, Kirschtomaten, Essiggurken, Gemischter Salat, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Harzer Harzer Käse, Ei, Magerquark. Dinner: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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191 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Und nächste Woche der uHu!
14 Jan 21 by member: Multigirl80
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