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Mit Geduld und Spucke, und reduzierten Kalorien am Tag, geht es wieder abwärts!
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200.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2013:
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1876 kcal
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Fat: 91.04g | Prot: 46.43g | Carb: 209.14g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Normaler Kaffee. Lunch: Kräuterbutter, Pizzabrötchen, Salat Itzi Bitzi. Dinner: Delikatess Hähnchenbrust, die Leichte Halbfettmargarine, Roggenbrot. Snacks/Other: Chipsfrisch Peperoni, Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Schoko Knusper Riegel. more...
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2790 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 2.1 lb a week
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