Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 113.69g | Carb: 119.53g.
Breakfast: Гранат, Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Хек Отварной. Dinner: Heinz Томатный Кетчуп, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Морковь, Капуста Жареная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Гранат, Мандарины, Травяной Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Mlekovita Сыр Маздамер. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ludka-nezabudka's weight history
|