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Scusate la domanda stupida ma quante calorie ha la zucca 🎃 a vapore? 26 o 45? Premetto che peso a crudo
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103.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2020:
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1566 kcal
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Fat: 28.03g | Prot: 175.61g | Carb: 129.64g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0%, Sarchio Farina di Cocco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci. Lunch: Xxl Mayo, Barilla Legumotti Lenticchie Rosse e Piselli , Spigola, Cime di Rapa, BPR Nutrition Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Curry in Polvere, Tuorlo d'uovo, Xxl Mayo, Radicchio Rosso, Barilla Spaghetti Di Lenticchie Rosse, Spigola. Snacks/Other: MG Food Oat Flour K-Cereali, Gran Mare Gamberetti in Salamoia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light Fragole, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Fage Yogurt Greco Total 0%, Xxl Mayo, Pema Pane di Segale Integrale. more...
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gaining 0.3 lb a week
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 Comments
se pesi a crudo allora metti le kcal del prodotto a crudo che va bene.
24 Nov 20 by member: Tasha-89
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Ma non c’è scritto se le calorie sono del prodotto crudo o cotto
24 Nov 20 by member: lucyyyyyy23
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Se cerchi semplicemente zucca ti dà i valori a crudo. Se cerchi zucca cotta o a vapore ti dà i valori del prodotto cotto. La differenza sta nel fatto che la zucca, una volta cotta, aumenta il suo peso di conseguenza 100g di prodotto crudo diventano quasi il doppio se cotto e così anche i valori nutrizionali.
24 Nov 20 by member: Tasha-89
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46 è quella da cotta...da cruda 26...ma comunque i valori non saranno mai precisissimi perché sono solo valori medi...quindi più o meno 100g di zucca cruda ha 26kcal...da cotta invece perdendo acqua i 100 g che avevi pesato a crudo saranno diminuiti...quindi se li rivai a pesare da cotti e la vuoi segnare da cotta metterai le kcal da cotta (46 kcal) e segnarai meno di 100g...
24 Nov 20 by member: L'Ispanico
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24 Nov 20 by member: lucyyyyyy23
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