Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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177.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2020:
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1166 kcal
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Fat: 50.79g | Prot: 66.72g | Carb: 108.45g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Valensina Mildes Frühstück Milde Orange, Weiße Champignons (Gebraten), Kirschtomaten, Spiegelei, Wiesenhof Geflügel Bacon, K-Classic Geflügelrostbratwurst, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), REWE Vollkorn Toast , Tomatensaft, REWE Weiße Bohnen. Lunch: Alpenmark Emmentaler, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Ketchup, K-Classic Geflügelrostbratwurst. more...
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losing 0.9 lb a week
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