Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
142.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
1832 kcal
|
Fat: 69.52g | Prot: 60.48g | Carb: 239.20g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Варвара Краса Йогурт Фруктовый, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Шаурма с Курицей, Куриный Суп. Dinner: Мария Печенье, Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Фрутоняня Пюре из Чернослива, Варвара Краса Сметана 20%, Морковь. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elsemakina's weight history
|