|
Nasıl bir fizyolojidir bu ben çözemedim 😅😂 Duruyor duruyor birden alıyor, birden de veriyor. Bana kafa tutuyor ama yılmak yok, pes etmek yok. Ben kazanacağım 👍🙏🤪
|
183.9 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2020:
|
1278 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 46.70g | Carb: 126.67g.
Breakfast: Çökelek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Bal, Eker Kaymak, Mandalina, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Yumurta, Cumhuriyet Sucuk. Dinner: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Turşu, Torku Doğal Yoğurt, Patatesli Patlıcan Yemeği 🥔🍆🍛, Zeytinyağlı Pirinçli Pırasa Yemeği 🍲, Tarhana Çorbası 🍜. more...
|
|
2065 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 9 hours and 26 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|