Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
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117.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2020:
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1743 kcal
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Fat: 49.30g | Prot: 75.52g | Carb: 252.78g.
Breakfast: 目玉焼き, くこの実, マーガリン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 食パン, アヲハタ ブルーベリージャム, タカナシ 無脂肪乳, ゼスプリ サンゴールドキウイ, コーヒー. Lunch: クノール コーンスープ, 厚い生地のチーズピザ, ベーグル. Dinner: ピーマン, キャベツ炒め, プルコギ, キムチ, ネギ, セブンイレブン 絹とうふ, エノキ, 味噌汁, ご飯. Snacks/Other: 不二家 ホームパイ, ちんすこう, おやき. more...
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gaining 1.5 lb a week
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