Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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242.1 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2020:
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2625 kcal
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Fat: 88.56g | Prot: 133.96g | Carb: 323.28g.
Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pan Bauletto Integrale, Naoki Salsa di Soia, Peperoni, Carote, Funghi Champignon, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Star Il Mio Brodo di Carne Mista. Dinner: Peperoncino Rosso in Polvere, Certossa Pan Bauletto Integrale, Italiamo Puttanesca, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Nonna Mia Caserecci con Farina di Grano Saraceno alla Bresaola. Snacks/Other: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Confiserie Firenze Sweet Waffles, Lidl Noci del Brasile, Banana. more...
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585 kcal
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Activities & Exercise:
Allenamento schiena e spalle - 30 minutes, Allenamento petto e braccia - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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