Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
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244.3 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 November 2020:
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2718 kcal
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Fat: 84.18g | Prot: 145.94g | Carb: 341.44g.
Breakfast: Certossa Pan Bauletto Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Maribel Confettura Extra di Fragole. Lunch: Latte Arborea Mozzarella, Pomodori, Certossa Pan Bauletto Integrale, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato. Dinner: Certossa Pan Bauletto Integrale, Sasso Olio d'oliva, Fagiolini Bolliti, Petto di Tacchino. Snacks/Other: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Crownfield Choco Rice Bar, Lidl Noci del Brasile, Pomodori, Certossa Pan Bauletto Integrale, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Banana. more...
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718 kcal
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Activities & Exercise:
Allenamento schiena e spalle - 30 minutes, Allenamento petto e braccia - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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