Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
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241.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 80.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2020:
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1140 kcal
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Fat: 14.14g | Prot: 97.70g | Carb: 158.73g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Kaffee, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Bio Magerquark , Zirkulin Flohsamenschalen . Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Mars Mars Protein, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. more...
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losing 2.0 lb a week
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 Comments
24 Oct 20 by member: Bunte Teller
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👍💪👌 Na alles gut bei dir?
24 Oct 20 by member: elina260484
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Hi ja alles gut. Danke der nachfrage. es läuft und es ist das erste mal das es wirklich konstant läuft und ich nicht darunter leide. Keine crashdiät keine verzicht auf leckere sachen man kann sGen das man schlemmend abnehmen kann. Einfach im defizit bleiben und die richtigen sachen zum kochen nehmen.
24 Oct 20 by member: Tim.Onti
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Das ist doch supi 👍😊.. Ich bin auch erstaunt.. Ich bin mit dieser App irgendwie disziplinierter als ohne... Das liegt auch an den Unterstützer hier 😊
24 Oct 20 by member: elina260484
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Ja klar die App weckt dein Bewußtsein. Dir wird klar was es so aufsich hat mit den kalorien und wie viel unnötige man zu sich nimmt nur aus faulheit oder weil man sich eben nichts dabei denkt... ich war einer der sehr gern salzstengel gegessen hat z.B so für zwischendurch einfach nur weil ich dachte: jo hat ja nichts nehme davon nicht zu!! Ja von wegen... lieber ein paar baby mören oder ein mars protein riegel
25 Oct 20 by member: Tim.Onti
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