Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
145.3 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2020:
|
2097 kcal
|
Fat: 120.82g | Prot: 123.44g | Carb: 130.23g.
Breakfast: Чай, Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаные Хлебцы, Пятерочка Сливы, Пшенная каша. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Сметана 15%, Печень Индейки, Золото Полесья Сыр Сметанковый. Dinner: Яйцо (Целое), Куриный биточек, Русское Море Икра Красная Лососевая , Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречка Отварная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EkaterinaKho20's weight history
|