Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
116.6 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1449 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 109.44g | Carb: 174.49g.
Breakfast: Яготинский Молоко 2,6%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки до Кофе"Ваниль- Карамель"8%. Lunch: Куриное Филе, Лук, Кабачок, Агуша Творог Кисломолочный Детский, Яйцо Куриное, Сто Пудов Мука Рисовая, Помидоры. Dinner: Унаби, Карп, Куриное Филе, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Злагода Пряжена Сметана 10%, Яйцо Куриное, Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Білоцерківський Творог 5%. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
 Comments
Вчера был чит милище.вот и результат😔
19 Oct 20 by member: kosovawka
|
Привет. Меня зовут Настя и я помогаю людям. В чем заключается моя помощь? Я помогаю похудеть, набрать вес и выгоняю тараканов из головы, а также решу твою проблему с питанием. Если для тебя это актуально, дай знать 🤗
Напишите мне в Инстаграм. @anastassia.avramenko
19 Oct 20 by member: Анастасия Авраменко16
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosovawka's weight history
|