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Guten Morgen ihr Lieben, bald ist Wochenendeeee 😃
Passt gut auf euch auf! 🍀
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164.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
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1848 kcal
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Fat: 73.94g | Prot: 58.32g | Carb: 224.31g.
Breakfast: Vegan 3K-Protein Chocolate-Brownie, Basis Müsli 5-Korn Mix, K-Classic Cranberries, Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Dolce Gusto Caffe Lungo, Brauner Zucker. Lunch: Santa Claus in Town Gefüllte Herzen, Dr. Oetker Creme Vega, Vantastic Foods Bio Tofu Geräuchert, Schupfnudeln, Rapsöl, Gekochter Lauch, Möhren. Dinner: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Oatly Aufstrich Tomate Basilikum, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g). Snacks/Other: Coolback Das Vollkornbrötchen, Tartex Soo Cremig Brotaufstrich Avocado, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. more...
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losing 1.9 lb a week
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