Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
176.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
|
1328 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 69.64g | Carb: 136.80g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Варенье, Сметана , Блины. Lunch: Апельсин, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой с Апельсиновым Соком, Скумбрия Запеченная. Dinner: Хлеб, Жульен с Курицей и Грибами, Курага, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Макароны Отварные. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mint peach's weight history
|