Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
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247.8 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2020:
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2740 kcal
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Fat: 89.89g | Prot: 133.10g | Carb: 335.29g.
Breakfast: PCD Burro di Arachidi, Certossa Pan Bauletto Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia. Lunch: Kikkoman Salsa di Soia, Certossa Pan Bauletto Integrale, Delizie del Sole Ceci, Freshona Champignons in Slices, Salumeo Wurstel di Pollo. Dinner: Kikkoman Salsa di Soia, Panini Integrali, Varia Gusto Capperi in Aceto di Vino, Carne di Petto di Tacchino, Delizie del Sole Ceci, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Snacks/Other: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Banana. more...
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losing 7.7 lb a week
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